ACTIVIDAD 02 · ÁNIMA

• ¿Qué es algo pequeño que últimamente te ha ayudado a sentirte un poco mejor?

Puede ser una canción, una persona, un lugar, una mascota, una conversación, dormir, caminar, escribir… lo que sea.

Compártelo en los comentarios o en un post con el #anima2 .Quizás eso que te ayuda a ti también pueda ayudar a alguien más. 🌼

ACTIVIDAD 01 · ÁNIMA

• ¿Con qué palabra describirías cómo te has sentido últimamente?

Te invitamos a compartirla en los comentarios.

Y si una sola palabra no es suficiente, puedes expresarlo como prefieras: un escrito, una reflexión, un poema o simplemente unas líneas para desahogarte.

Usa el #anima1 en tu publicación.

No necesitas encontrar las palabras perfectas. Este espacio también es para eso.

¡Suerte, los estaré leyendo! ❤️‍🩹

Te invitamos a formar parte de: ÁNIMA.

Un espacio público dedicado a conversar, crear conciencia y dar visibilidad a la importancia de la salud mental y el bienestar emocional.

Aquí realizaremos periódicamente distintas actividades abiertas a quienes quieran participar: dinámicas, conversaciones, propuestas creativas y pequeños espacios para salir de la rutina, conectar con otras personas y dedicar un momento a nuestro bienestar.

Los hashtags y dinámicas podrán variar según cada actividad.

¿Te unes?

⚠️ Importante: ÁNIMA es un espacio comunitario de acompañamiento y concientización. No sustituye la atención de psicólogos, psiquiatras ni otros profesionales de la salud.

Si estás atravesando una crisis emocional, tienes pensamientos de hacerte daño o estás preocupado/a por alguien, busca ayuda profesional y no afrontes la situación a solas.

• Líneas de apoyo🫂

🇲🇽 México: 800 911 2000 — Línea de la Vida, gratuita y 24/7.

🇻🇪 Venezuela: 0424 290 7338 — Línea de Ayuda Psicológica (LAPSI).

🇨🇱 Chile: *4141 — Línea de Prevención del Suicidio.

🇵🇪 Perú: 113 — Línea 113 Salud.

🇪🇨 Ecuador: 171, opción 6 — atención en salud mental. En una emergencia, 911.

🇦🇷 Argentina: 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.

🇧🇷 Brasil: 188 — CVV, apoyo emocional gratuito y 24/7.

• Si tu país no aparece en la lista, tranquil@, puedes encontrar una línea de ayuda verificada buscando tu país en Find A Helpline, que mantiene información de servicios de apoyo en más de 175 países, amiguito.🫂💛.